АЛОИС АЛЬЦГЕЙМЕР БЫЛ ЗНАМЕНИТЫМ НЕМЕЦКИМ
ПСИХИАТРОМ И НЕВРОЛОГОМ. В
1907
ГОДУ ОН ОПУБЛИКОВАЛ
СТАТЬЮ, ГДЕ ВПЕРВЫЕ ОПИСАЛ БОЛЕЗНЬ, КОТОРУЮ НАЗВАЛ
ПРЕДСТАРЧЕСКИМ ПСИХОЗОМ. ПОЗДНЕЕ ЕГО КОЛЛЕГА ПРИСВОИЛ
ЗТОЙ БОЛЕЗНИ ИМЯ АЛЬЦГЕЙМЕРА. СЕЙЧАС В МИРЕ Ж ИВУТ
БОЛЕЕ
2 5
МЛН ЛЮДЕЙ, СТРАДАЮЩИХ ОТКРЫТИЕМ НЕМЕЦКОГО
ПСИХИАТРА. МОЖЕТ БЫТЬ, И ТЫ НА ОЧЕРЕДИ?
1.
ЧТО ТЫ ВОЗЬМЕШЬ
ОСОБОЙ НА ПРОГУЛКУ?
□
А. Гитару
□
Б. Салат в баночке
□
В. Мяч
Наверное, тебе будет больно об этом
слышать, но. по последним данным
английских ученых, даже незначи-
тельные травмы головы в контакт-
ных видах спорта (например, отби-
вание мяча головой в футболе) от-
рицательно влияют на состояние
мозга и могут доставить в будущем
много неприятностей. А вот игра на
музыкальных инструментах и осо-
бенно процесс осваивания этих са-
мых инструментов улучшает нашу
память, как ни странно, аж на 70%.
Срочно покупай нотную бумагу и гу-
синое перо.
2. ОПИШИ СВОЙ
ФИТНЕС-РЕЖИМ
□
А. От тахты к холодильнику
□
Б. Умеренное посещение зала
□
В. Обожаю состязательные
виды спорта
Три получасовые тренировки в неде-
лю снижают риск слабоумия на 40%.
А виды спорта, в которых тебе при-
ходится изо всех сил сдерживаться,
чтобы не набить морду сопернику
и всем судьям подряд, замечатель-
но улучшают кровоток, способству-
ют выработке адреналина, дела-ют
мысли стремительными, а тело -
крепким.
3. ЧТО ТЫ ПЬЕШЬ УТРОМ?
□
А. Газировку
□
Б. Сок
□
В. Кофе
Спорить бесполезно: сладкая шипу-
чая вода действительно может улуч-
шить кратковременную память на
17%. Но при регулярном употребле-
нии такого напитка высокий уровень
глюкозы сильно повредит здоровью
головы. А воттри чашки кофе вдень
снижают риск болезни Альцгеймера
(но приводят к проблемам сдавле-
нием). Спрашивается: что выбрать?
Конечно, свежевыжатый сок. Хоть
цифры и поднадоели, однако 76-
процентное снижение уровня риска
от обычного грейпфрутового сока -
большая радость. Для всех нас.
4. КАК ТЫ БОРЕШЬСЯ
С БОЛЯМИ В СПИНЕ?
□
А. С болями где?
□
Б. Пью парацетамол
□
В. Ибупрофен. Это не глагол,
а такая мазь
Несносные американские ученые
выяснили, что люди, страдающие бо-
лями в спине, также выгодно отли-
чаются от остальных жителей Зем-
ли ранним изнашиванием мозга. Что
касается парацетамола, он увеличи-
вает риск приобрести болезнь Альц-
геймера, поскольку мешает печени
выделять полезные антиоксиданты.
А вот волшебный ибупрофен на пси-
хические состояния никак не влияет.
5. КАК ТЫ ПРОВОДИШЬ
ВЕЧЕР ПЯТНИЦЫ?
□
А. Стакан красного с друзьями
□
Б. Телки, музыка, наркотики.
..
□
В. .
..и карри
Вспоминать, разнежившись, "сколь-
ко ж мы вчера выпили?" - тоже тре-
нировка для мозга, но лучшедо тако-
го состояния не доходить. Умеренная
выпивка - ключ к спокойной и дол-
гой жизни. "Умеренная" означает не
больше двух стаканов красного вина
вдень. Если не любишь вино, можешь
пересчитать эти два стакана на чи-
стый алкоголь и создать собственный
эквивалент. А вот курение, естествен-
но, повышает шансы подхватить
Альцгеймера. Что же касается карри
- оказывается, вещество куркумин,
придающее специи знаменитый жел-
тый цвет, активно стимулирует выра-
ботку протеинов, которые и защища-
ют голову от внутренней угрозы.
6. ЧЕМ ПРИВЛЕКАЕТ
ТЕБЯ РАБОТА?
□
А. Ногами новой ассистентки
□
Б. Люблю похозяйничать
□
В. Перспективами
карьерного роста
Американские неврологи установили,
что те. кто стремится хотя бы к 40 го-
дам получить высокий пост, втрое
реже страдают психическим распа-
дом личности. Тогда как рутинеры,
махнувшие на себя рукой, подвергают
мозг настоящей опасности. Впрочем,
www.menshealth.com.ua
98
о к т я б р ь
2008
Jo u rn a l-p la za .n e t ®
